موسیقی درمانی

موسیقی درمانی یکی از تکنیک های موثری است که به منظور تقویت و ساماندهی سلامت روحی و جسمی افراد بکار می رود. 

منظور از موسیقی درمانی چیست؟

یکی از روش هایی که امروزه به منظور تاثیرگذاری بر روی ذهن و روان افراد استفاده می شود تا آنها تا حدی از دنیا و مسائل مشکلات اطراف خود رها شوند؛ موسیقی درمانی است. تکنیک هایی که در موسیقی درمانی استفاده می شود باعث تاثیر گذاری بر روی افکار، احساسات و رفتار انسان ها شده و به این ترتیب سلامت جسمی، روحی و عاطفی آنها نیز تا حدی تقویت پیدا می کند.
بنابراین می توان گفت که تاثیر موسیقی بر روی ذهن و روان غیر قابل انکار می باشد. در واقع هر فرد با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود، احساسات و عواطفش منقلب شده و ممکن است رفتارهای هیجان انگیز مختلفی نظیر خندیدن، رقصیدن ویا اشک ریختن از او سر بزند. از همین رو موسیقی درمان به افراد کمک می کند تا حدی از استرس های روزمره دور شده و با درک ابعاد مختلف شخصیتی خود برای بهبود سلامتی روحی و جسمی خود تلاش کند.

1- بهبود عملکرد شناخت ذهن

براساس تحقیقات انجام گرفته؛ تقویت عملکرد مهارت های شناختی در افراد بزرگسال یکی از فوایدی است که با گوش دادن به موسیقی در حین انجام کار صورت می گیرد. در واقع پخش موسیقی بی کلام با ریتم ملایم و یا تند در یک محیط می تواند بر روی ذهن و حافظه فرد تاثیر گذاشته و این امر در نهایت منجر به افزایش سرعت نتیجه گیری او در قبال کاری که انجام می دهد؛ می شود. دقت داشته باشید که موسیقی های با کلام ممکن است که دچار حواس پرتی شما شده و با رفتن در فکر و رویا نتوانید بر روی کاری قصد انجام آن را دارید، تمرکز کنید.

2- کاهش اضطراب و استراس

موسیقی درمانی راهکاری برای آرام کردن ذهن و کاهش استرس بوده و با انجام یک سری اعمال بر پایه مدیتیشن می توان تا حدی در شرایط استرس زا، ذهن و روان خود را کنترل و مدیریت کرد. بر اساس تحقیقات و آزمایش هایی که بر روی 3 گروه از افراد در شرایط مختلف صورت گرفته می توان نتیجه گرفت که گوش دادن به موسیقی بی کلام و آرامش بخش باعث تاثیر مثبت بر روی سیستم عصبی خودگردان (autonomic nervous system) شده و این دسته افراد توانایی کنترل عکس العمل های استرس زای خود را در اختیار دارند.

3- پرهیز از پرخوری و کمتر غذا خوردن

یکی دیگر از دیگر آثار و فواید موسیقی درمانی کمک به افراد در کنترل و مدیریت وزن خود است. در واقع گوش دادن به موسیقی در محیط هایی با نور کم باعث می شود که افراد از پرخوری پرهیز کرده و با وزن خود را تا مقدار دلخواه کاهش دهند.

4- تقویت حافظه افراد و جلوگیری از آلزایمر

براساس تحقیقات انجام گرفته می توان ادعا کرد که گوش دادن به موسیقی به هنگام مطالعه و درس خواندن بر روی افزایش تمرکز و تقویت حافظه افراد تاثیرگذار می باشد. البته که عوامل تاثیرگذار مختلفی نظیر نوع موسیقی، میزان لذت فرد از گوش دادن به آن، سواد موسیقایی و … در این اتفاق دخیل هستند و نمی توان گفت که این نتیجه برای همه افراد جامعه به یک میزان صدق می کند. اما به طور کلی پخش یک موسیقی خنثی و بدون ژانر (neutral music) در پس زمینه، برای افراد آشنا و علاقه مند به موسیقی تاثیر به سزایی در نتیجه و موفقیت آنها در امتحانات و آزمون های مختلف خواهد داشت.

جهت اطلاع بیشتر میتوانید با آموزشگاه تماس حاصل نموده و از چگونگی تشکیل کلاسهای موسیقی درمانی مطلع شوید .